Gwarancja szybkiej wysyłki
Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness. Zobacz większe

Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness.

Autor:Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
Wydawnictwo KE LIBER
Rok wydania dostępne od 23.10.2013
Liczba stron 256 (kolor)
Format A5 (150x210mm)
ISBN 978-83-63534-00-4

Ewa Chodakowska proponuje w tej książce aktywność fizyczną przez cały rok. Motywuje i wskazuje jak osiągnąć w tym czasie kompleksową metamorfozę oraz zapewnia praktyczne narzędzia pozwalające na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów.

Więcej szczegółów

28,90 zł

Więcej informacji

To Twój osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej, pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej. Skierowany do wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na Facebooku, przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami, ambasadorka marki Adidas i rekordzistka w największym ogólnopolskim treningu grupowym, w swojej najnowszej publikacji występuje w roli trenerki personalnej każdego, kto pragnie w swoim życiu zaznać całkowitej odnowy fizycznej i psychicznej. Ewa Chodakowska proponuje w książce aktywność fizyczną przez cały rok, kierując, motywując i wskazując jak osiągnąć w tym czasie kompleksową metamorfozę oraz zapewniając praktyczne narzędzia pozwalające na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów. Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcznej aktywności, który można rozpocząć w dowolnym momencie roku. Zawiera pakiety specjalnych zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników, motywacje na każdy miesiąc oraz liczne porady treningowo-dietetyczne, miejsca na notatki i dokumentację swojej przemiany. Książka uwzględnia dodatki specjalne, zawierające cenne wskazówki dla ćwiczących, osobisty kalendarzyk na lata 2014/15 i opatrzona jest wyjątkowymi zdjęciami autorstwa znanej fotograf polskich i międzynarodowych gwiazd, Marleny Bielińskiej.